Treinamento de força e hipertrofia

A hipertrofia é um processo de ajuste neuromuscular influenciado por diversas variáveis. Este livro explora o tema em profundidade, abordando os aspectos fundamentais para o desenvolvimento de programas de treinamento otimizados, com base em teoria sólida, que se desdobra em exemplos de experiências práticas acessíveis ao leitor.